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博马赌场作弊吗,马上开学了,早餐做它给孩子吃,好消化,易吸收,孩子准喜欢!

博马赌场作弊吗,马上开学了,早餐做它给孩子吃,好消化,易吸收,孩子准喜欢!

2020-01-08 08:17:44      来源:匿名

博马赌场作弊吗,马上开学了,早餐做它给孩子吃,好消化,易吸收,孩子准喜欢!

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时间过得很快,一眨眼,孩子的寒假马上要结束了,一切又回到了往日的匆忙。孩子要上学,大人要上班,早上要早起,所以早餐又成了一个家庭中“大事情”,尤其是孩子,现在是长身体的重要时期,每天还要面临各种学习压力,早餐如果吃不好,哪有精神做其它的。

早餐不能一成不变,同样是鸡蛋,做法可以有很多种,不能天天吃白煮蛋,变着花样来,才不会腻。

像我家早餐主要以中餐为主,主食最喜欢各种面食,搭配一些粗粮,营养全面,容易饱腹,还易消化。比如今天分享的这款鸡蛋饼紫薯卷,薄薄的鸡蛋饼裹上甜甜糯糯的紫薯泥,好看又好吃。比单独的鸡蛋饼加单独的紫薯看起来更有食欲,孩子也会更喜欢。

当然早上时间比较紧,除了营养好吃,简单快手也是非常重要的。这款紫薯卷绝对是集超多优点于一身,好吃不必多说,简单好做也是亮点,紫薯切块上锅最多蒸个10分钟,蒸紫薯的时间把面糊调好,接下来就可以烙饼,十几分钟就可以搞定早餐。马上开学了,早餐就做它给孩子吃吧,好消化,易吸收,孩子一定会喜欢!

【鸡蛋饼紫薯卷】

【食材】紫薯/面粉/鸡蛋/盐

【具体制作步骤】

1,紫薯洗净、去皮后切成小块。放入盘中,然后放入蒸锅把紫薯蒸熟。

2,根据自己的需要在大碗内加入适量面粉,打入鸡蛋,加少许盐。

3,少量多次地加入清水,搅拌成可以流动的,细腻无颗粒的面糊备用。

4,这时紫薯也蒸好了,倒入碗中,趁热压成紫薯泥。

5,电饼铛或者平底锅烧热,锅底刷上一层薄油,倒入面糊,然后端起锅把面糊摇匀,使面糊均匀地平铺在锅底,盖上锅盖烙1分钟左右。

6,把蒸好的紫薯泥倒在饼上,用勺子把紫薯泥均匀地铺满饼。

7,沿着一边把饼卷起来,收口朝下再稍微烙一下,让封口处合紧。

8,出锅切成自己喜欢的大小,美美地享用吧。

小贴士:

1,鸡蛋的量不是固定的,大家根据自己的需要酌量搭配,鸡蛋放的越多,做出的饼越是蓬松煊软。

2,和面时可以把清水换成牛奶,把盐换成白糖。

3,用同样的方法可以把紫薯换成自己喜欢的食材,做成不同口味的蛋卷。

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